寝る子は育つ:睡眠と記憶の関係

公開日: : x.アーカイブ

嫌なことがあった時は”フテ寝”する…。

寝ると感情的に落ち着く気がしていたのには、脳の仕組みも関係しているという。

 

「睡眠」の話でよく出てくるのは、レム睡眠とノンレム睡眠。

レム睡眠は、脳が起きている時と近い状態で活動している睡眠のことで、この時間に記憶の整理が行われるという。

学習した内容や役立つ情報は定着:長期記憶のフォルダーへ。嫌な思い出などのマイナスの記憶はゴミ箱へ、ということだろう。

ただし、レム睡眠は睡眠の後半に多く現れるため、ある程度時間をかけて睡眠しないと記憶の整理には足りないようだ。

diary_p

関連記事

no image

ニッポンと世界をつなぐキーワード

日曜フォーラム「ニッポンと世界をつなぐキーワードはコレだ!」を見ました。世界12か国から、日本語を学

記事を読む

no image

自転車旅行開始!/大分

いよいよ自転車の旅が始まる。GIANT社の”Great Journey”を買って1週間。80kmの街

記事を読む

no image

セイコーマート

北海道を旅するチャリダーにとって心強い味方が、セイコーマートである。一見コンビニなのだが、野菜も果物

記事を読む

no image

岡崎ジャズストリート2011

こちらはジャズイベント@岡崎市。◆岡崎ジャズストリート2011 http://www.okazaki

記事を読む

no image

試験@名古屋

名古屋で試験を受け、とんぼ返り。往復の時間を有効に使えた。でもやっぱり、ちょっと遠いなぁ。せっかくの

記事を読む

no image

「働く大人にインタビュー」コーナー設置

「働く大人へインタビュー」コーナー。勤務先の高校の図書室にて。約100人分の記事を製本し,何とか形に

記事を読む

no image

社会経験

社会経験って、とても重要なことなんでしょう。ここに居て、事あるごとに感じます。個人主義の中でさえ、い

記事を読む

no image

戦争の話 園田天光光さん

久しぶりに戦争の話を聞きました。終戦直後の上野駅の様子。野宿で夜を明かす人々、物乞いをする子どもたち

記事を読む

no image

出会って10年 それぞれの道

青年海外協力隊に同時期に赴任していた3人で、お茶をしました。1 人はもうすぐママに。もう1人は国際協

記事を読む

no image

紡[つむぎ] 発足

机上で少しホームレスのことを「勉強」しても、目の前の現実のホームレスの人々に近づけるのか、また自分が

記事を読む

diary_p

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

diary_p

yasai_02
種日記@水耕栽培

水耕栽培の家庭菜園。 対流もないため肥料が届かなかったためか、な

usj_01
ユニバーサルスタジオジャパン 初訪問

生徒との会話やカバンについているグッズを見る限り、ディズニーラ

slowcal
ホームページ無料作成[スローカル]

2010年より始めた「ホームページ無料作成」サービス。 NPOや

no image
Excel

★ポイント★ ●プロジェクトとは: ある目標のためにいくつかのス

yasai_01
水耕栽培で家庭菜園

ベランダや室内で手軽に始められる水耕栽培。 土を使わないため、虫

no image
Toodledo

★ポイント★ ●タスクとは: 業務・やるべきことなど1つ1つの具

no image
ツイストリングノート

★ポイント★ ・予定やタスクの確認,生徒とのやり取りに手帳は欠か

no image
アウトルック

★ポイント★ ・スケジュール管理に最適な「グーグルカレンダー」は

no image
グーグルカレンダー

★ポイント★ ●スケジュールとは: 時間と場所が決まっている予定

no image
サイトの概要

教師の仕事の大部分は「ルーチンワーク」(繰り返し業務)です。主なものを

→もっと見る

    PAGE TOP ↑